こんにちは！かけるです！ 周りから「体型が変わった！」こう思わせるのって 胸板が厚くなった、肩幅がでかくなった、背中が逆三角形！とかこの辺りの変化が1番察知されやすいと思います。 なので今回は肩のトレーニング紹介をしたいと思います！ ・インクラ…

こんにちは！かけるです！ 何事も継続するのって難しいですよね！ 継続できる人ってすごいと思います！ 今回は筋トレを始めたけどモチベーションが無くなった時の立ち直り方を1つ紹介します！ そんな方法とは！ ・思い切ってやらない 僕にも筋トレのやる気が…

こんにちは！かけるです！ 同じ時期に筋トレを始めたけど自分はなかなか筋肉が付いてこない、、、 そう思った人がいると思います！ 僕の友達にもそんな悩みを抱えている人がいました。 同じ時期に始めただけに負けたくないですよね 今回はそんな人の筋肉がつ…