こんにちは！かけるです！ 筋トレ初心者の方でもプロテインは飲んだ方がいい！それは把握していると思います！ しかし！ プロテイン以外にも摂取した方がいい物があるんです！ 今回はそんなも物を紹介します！ 【EAA】 食べ物からタンパク質を取ると、胃など…

こんにちは！かけるです！ 筋トレを始めて プロテインを飲もう！ けど「色々種類があるし、、、」 どれを飲めばいいの？ 今回はそんな方のために どのプロテインを飲めばいいのかお伝えします！ まず、プロテインは大きくわけて3種類 ホエイプロテイン カゼ…