モチベーションがなくなったらどうしよう、、そんな悩みを解決し筋トレを継続していく方法

こんにちは！かけるです！

何事も継続するのって難しいですよね！

継続できる人ってすごいと思います！

今回は筋トレを始めたけどモチベーションが無くなった時の立ち直り方を1つ紹介します！

そんな方法とは！

・思い切ってやらない

僕にも筋トレのやる気がなくなった時期がありました。

ただモチベーションがなくてもその頃はイヤイヤ行ってました。

けど、イヤイヤ行ってもトレーニングに集中出来なくて意味ないんですよね！

あまり筋肉痛もこないし、時間を無駄に過ごしているだけだったんですよね、、

なのでモチベーションがなくなったら

思い切って1～2週間程度サボっちゃいましょう。

今までつけてきた筋肉が衰えてきて

自分の衰えに嫌気がしてきます。

今までの頑張りが無駄になっていく気がするのでまた頑張ろう！そんな気持ちがでてきます！

なので思い切ってサボっちゃいましょう

時には気持ちの休憩も必要です！

最後に

今回はモチベーションの取り戻し方についてお話しました！

「え、サボっていいの！？」

そう思った人もいると思います。

モチベーションの確率の仕方って人によって変わってくると思うので1つの案として取り入れてみてください！

今回はここまでです！

閲覧いただきありがとうございました！